Antes de vermos como fazer o upgrade do wordpress quero alertar aos usuários de wordpress sobre a nova versão 2.8.2 que veio corrigir uma falha de vulnerabilidade xss. Então caso não tenha atualizado seu blog ainda, esse post será de grande ajuda pra você, continue lendo.

Vamos ver em passos o que deve ser feito para atualizar seu wordpress de forma segura:

1- primeiro de tudo, faça um backup dos post do blog, isso pode ser feito através do painel Admin >>Ferramentas >> Exportar, outra forma seria através do cpanel >> phpmyadmin e dai exportar o banco que está sendo utilizado pelo wordpress.
2- desative os plugins que estiverem ativados pelo painel admin >> Plugins
3- segundo lugar, baixe para seu computador a última versão do wordpress, isso pode ser feito aqui http://wordpress.org/download/
4- agora descompate o wodpress baixado no passo 2, e delete os seguintes arquivos e pastas:
* wp-config-sample.php
* wp-content
* wp-images
* wp-includes/languages/ (caso exista)
5- logue-se no ftp ou através de painel web do seu hosting, e delete os seguintes arquivos ou pastas:
* wp-content/cache (caso exista)
* wp-content/plugins/widgets (caso exista)
6- agora é só fazer upload dos arquivos para o servidor web, quando perguntado se deseja substituir os arquivos existentes marque sim para todos.

Com isso conseguimos atualizar manualmente o wordpress, há também uma forma de atualizar via painel admin >> Ferramentas >> Atualizar, mas lembre-se de fazer o backup antes.